Die Indoor-Radsportplattform ist zweifellos eine Waffe für Ihr Training, und Sie müssen zugeben, dass die Radfahrzeit zu Hause sehr langweilig ist. Es gibt viele Möglichkeiten, dass Sie Spaß haben können, in Innenräumen. Also Wie können wir das Langeweile des Reitens einer Plattform vermeiden, Sprechen Sie darüber in diesem Artikel. Artikel.

Online-Reitplattform

Fahren Sie frei von virtuellen Online-Szenen online oder nehmen Sie sich sogar einem herzhaften Rennen an. Folgen Sie der echten Wettbewerbssperspektive für das professionelle Reiten Training. Du kann auch analysieren und verbessern selbst Basierend auf den von der Plattform bereitgestellten Daten oder wählen Sie ein systematisches Training Plan!

Fernsehen Wenn Reiten

Es ist eine sehr häufige Wahl, fernzusehen, während Sie mit einem Stand fernsehen, aber Sie können Ihren Trainingsplan auf diese Weise immer noch integrieren, um mehr zu reiten interessant.

So kurz wie möglich

Die schlechte Nachricht ist, dass es unmöglich ist, Langeweile zu überwinden, während Langer Indoor Reiten. Aber die guten Nachrichten ist: Solange Sie kurz genug reiten, Sie sind nicht Sei langweilig!

Intervalltraining erhöhen

Du kann weiterhin für eine Stunde Ausdauertraining reiten (langweilig). Du kann auch eine Stunde in viele kleine Teile teilen, wie folgende Stärke Training:

-Warm 10 Minuten lang

-High Intensitätszyklus für 5 Minuten

full Ausgabe für 30 Sekunden

-Just Treten Sie darauf, um 1 Minute wiederherzustellen

-Intermitting 8 mal unter dem Zyklus (pflegt die gleiche Intensität für 8 mal)

-High Intensitätszyklus für 5 Minuten

-Reat 8 mal 30 Sekunden lang mit voller Leistung + 1 Minute Erholung.

-Chill für 15 Minuten

Am Ende alles Kann nicht? komplett mit der echten Welt verglichen werden. WENN Sie haben die Gelegenheit, auszugehen, besonders mit Ihren Freunden, Go! Diese Regelmäßige Versammlungen können Sie immer motivierter machen, um die Initiative zu ergreifen, um zu trainieren. Ihr Trainingspartner wartet immer auf Sie!