Beim Fahrradklettern dreht sich alles um das Leistungsgewicht. Für Sprints sind Luftwiderstand und Leistung jedoch wichtiger.

Mehrere Sprintpunkte im Radrennen:

1. Niedrigere Körperhaltung

Lehnen Sie sich tiefer nach vorne, ist der Luftwiderstand geringer und Sie sind schneller. Dies ist jedoch ein relativ idealer Zustand, und es ist für die meisten Menschen schwierig, diese Haltung bei vollem Treten beizubehalten.

2. Starker Körper und schneller Antrieb

Nur mit starker körperlicher Fitness können Sie Ihre optimale Haltung gegen starken Windwiderstand beibehalten, was eine starke Kernkraft erfordert.

3. Voll investiert

Im Sprint musst du deinen Arm als Hebel einsetzen, um mehr Kraft zu generieren. Viele Fahrer müssen über den Kurven stehen und am unteren Lenker ziehen, um mehr Kraft zu erzeugen.

Versuchen Sie, den unteren Griff zu ziehen, während Sie ihn niedrig halten, und versuchen Sie, so viel Kraft wie möglich abzugeben.

4. Halten Sie den Schwerpunkt nach vorne

Lehnen Sie sich nach vorne, um eine günstigere Ausgangshaltung zu erreichen: Wenn Sie vom Kissen aufstehen und sich darauf vorbereiten, das Auto zu schaukeln, kann sich Ihr Kopf anheben, genau wie beim Besteigen eines Hügels. Versuchen Sie also, den Schwerpunkt nach vorne zu verlagern, während Sie versuchen, Ihren Körper zu halten Kopf nach unten.

5. Stärke des Oberkörpers

Dies scheint normalerweise nicht intuitiv zu sein, aber wenn Sie während eines Rennens sprinten oder einfach nur Ihr Ziel vor Ihrem Team erreichen möchten, ist es mit Ausnahme Ihrer Beine Ihr ganzer Körper, der die Pedale kontinuierlich mit Kraft versorgt.