Jeder Reiter kann nicht Vermeiden Sie einen Absturz, also Wie Bereiten Sie sich auf den Absturz vor und schützen Sie ? Sich sicher abstürzen, ist auch ein "Handwerk", das das Lernen dieses "Craft" kann Ihnen die Chance geben, auf schwierige Straßen aufzustehen, und sogar einen gefährlichen Absturz direkt aufzulösen! Heute werden wir Ihnen das gesamte Wissen erzählen, das Abstürze sicherer machen kann, leichter, um Verletzungen zu vermeiden, und sogar die Angst vor Abstürzen.

Bevor Sie anfangen zu lernen, denken Sie zunächst daran, dass Sie alle externen Schutzvorrichtungen ausführen müssen, während Sie während Reiten. WE Empfehlen Sie, dass Sie zumindest einen Helm, Knieschützer und Handschuhe brauchen, um mit nicht gepflastert zu fahren Straßen.

Das goldene Gesetz der Abstürze

Es ist Nie zu spät, um das Dilemma aufzulösen

Egal Wie Weit Sie stürzen und fliegen weg, oder Wie schnell dein HinterradWendet sich, Sie können immer einen Moment finden, um Ihr Dilemma zu lösen. Denken Sie daran, alles zu benutzen, alles Sie können kontrollieren, um den Schaden in diesem kritischen Moment zu reduzieren.

verlassen Sie das Fahrrad allein.

immer schützen selbst zuerst! Werfen Sie das Fahrrad so weit wie möglich, bevor Sie abstürzen, damit Sie eher den Absturz überleben.

rollen Sie sich wie ein Ball auf

Wann Sie sind dabei, den Boden zu erreichen, umarmen Ihren Hals und den Kopf. Entspannen Sie sich und rollen Sie auf dem Boden. Die Walzwirkung kann die Kraft zerstreuen, viel besser als Wirf es auf den Boden wie eine Tasche von Kartoffeln.

Nicht Panik

Der Absturz ist schrecklich, aber nicht Panic! Der Körper Konditionierte Reaktion auf einen Absturz ist, die Arme auszulösen, um die Auswirkungen auf den Weg zu bringen. Dieses kann nur mit einem Fraktur enden. WENN Sie bleiben ruhig und verhindern selbst Von der Versteifung, werden Sie mehr Chancen haben, Sie zu bekommen selbst aus dem Absturz.

Drei gemeinsame Abstürze und Behandlungsmethoden

Jeder Absturz ist definitiv anders, aber die meisten Abstürze sind von den folgenden drei Typen.

Over-the-Bars, OTB für kurze.

Autounfall Szene: Das klassische "Gesicht Bremse" (OTB) Szene ist wann Sie wechseln plötzlich Ihren Schwerpunkt an der Vorderseite aufgrund von versteckten Verpackungen, Felsen oder Pothles. Normalerweise wird der durch dies verursachte Kontrollverlust von fliegenden Gliedmaßen und Gesichtslandung begleitet. Egal, was die Szene ist, das Ergebnis ist das Dasselbe. Du werden vorwärts geworfen, auf den Lenker fahren und dann fallen auf die Straße voraus.

Lösung: Abhängig von der Geschwindigkeit Ihres Absturzes müssen Sie möglicherweise bereit sein, die otb Szene, bevor Sie den Boden schlagen. Du kann das Auto so weit wie möglich treten, indem Sie auf die Pedale drücken und über den Lenker fliegen. Dieses Erlaubt es Ihnen, mit Ihren Füßen auf dem Boden zu landen und dann zu vermeiden, dass Sie fallen. aber eine höhere Geschwindigkeit (und die Verwendung eines Locks Pedal) wird es schwieriger machen, sich auszuziehen. WENN Sie können nicht Berühren Sie den Boden mit den Füßen, die Alternative besteht darin, das Auto vom Absturzweg wegzuschieben, den Kopf und den Hals mit den Armen zu schützen, und rollen Sie dann so weit wie möglich an den

starker Absturz

Absturz Szene: Dieses Art von Absturz wird normalerweise abgeholt. Vielleicht haben Sie gerade den Hinterradschwingen korrigiert, und dann wurde ein großer Felsen an dem Hinterrad befestigt, oder der Lenker traf einen Baum. Unabhängig vom Szenario ändert sich das Ergebnis, dass sich Ihre Fahrradabstand um ändert, rutscht, schlägt und schleicht sich an und wirft Sie dann entlang eines hohen Lichtbogens.

Lösung: Ein Absturz aus einer hohen Position wird Sie heftig in die Luft werfen und Sie von der Seite von der Seite werfen. Lässt Sie nicht zu viel Zeit, um das Auto zu retten. Ihre erste Aufgabe besteht also darin, den Lenker zu lockern und die Pedale so weit wie möglich auszurufen, vom Fahrrad entfernt. Bereiten Sie sich als nächstes auf die "Landing" -You müssen sich der Realität gegenüberstehen, Sie nicht Zeit haben, in Betracht zu ziehen, wo ist für Sie geeignet, um zu fallen. Darüber hinaus können Sie aufgrund der unsicheren Richtung für eine Weile rollen, wenn Sie fallen. Der beste Weg ist, vermeiden, in Richtung der Bäume zu rollen oder so viel wie möglich zu rollen, und beten Sie dann, dass es keine Unfälle geben wird. WENN Möglich, versuchen Sie, Ihre Füße zuerst auf dem Boden zu halten, und halten Sie Ihr Guthaben so viel wie möglich. WENN Es gibt keine Bedingungen, Rolle Über!

Niedriger Absturz (Seitenlip)

Absturz Szenen: Niederflächige Abstürze werden in der Regel durch den Verlust von Griff verursacht. Wann Die Reifenseitenrutsche, das Auto rückt in entgegengesetzter Richtung des Seitenrutsches zurück, wodurch Sie auf Ihrer Seite landen. Dieses ist sehr verbreitet in flachen Kurven und falsch gebogen Wände und Niedrige Geschwindigkeit SaidSlip tritt normalerweise instant an.

Lösung: Manchmal kann ein Seitenrutscher gelöst werden, indem der Boden mit dem inneren Bein stützt. Aber diese Art von Absturz geschieht sehr schnell, also Sie sind nicht haben genug Höhen, um Ihre Beine zu unterstützen. (Vollständig Unterschied von hoher Position und otb). Die beste Lösung ist, den Lenker als Stützpunkt zu verwenden, und krümmen Sie die Knie und Ellbogen so viel wie möglich.