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Wenn Sie eine Sportart finden wollen, die Ihnen hilft, ein paar Pfunde zu verlieren, und Sie werden nicht zurückstoßen, Radfahren ist eine der besten Wahl.
1. Radfahren ist mehr als nur Bewegung.
Radfahren ermöglicht es den Menschen, Spaß mit Kindern zu haben. Sie können herumtollen, neue Dinge erkunden, wunderschöne Landschaften sehen und die frische, süße Luft spüren, die Sie umgibt. Weil Sie diese Fahrt genießen, können Sie die Zeit nicht im Auge behalten, so dass Sie trainieren können.
2. Egal wie groß deine Größe ist, es ist einfach ein hochintensives Intervalltraining zu haben.
Sportwissenschaft zeigt, dass hochintensives Intervalltraining eine schnelle und effektive Methode ist, um eine gute Gesundheit zu fördern, den Stoffwechsel zu beschleunigen, das menschliche Wachstumshormon zu stimulieren und schließlich dabei zu helfen, mehr Fett zu verbrennen.
3. Radfahren hat wenig Gelenkschäden.
Radfahren hat wenig Schäden an den Gelenken und wird oft als eine sportliche Option für die Behandlung von Arthritis und anderen Gelenkerkrankungen angesehen. Voraussetzung ist natürlich, dass Ihre Fahrhaltung stimmt. Die richtige Körperhaltung und gute Aufwärmübungen können den Druck auf Hüfte und Knie reduzieren, sodass Sie schneller fahren können.
4. Gleichgesinnte Fitnesspartner finden.
Studien haben gezeigt, dass Sozialisierung die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, in Bewegung zu bleiben. Denn Ausdauer ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und zur Reduzierung von überschüssigem Fett.
Radfahren ist eine soziale Bewegung. Wie die Gruppentiere wie Bison und Gans hat die Radsportgruppe auch einen speziellen Namen "Hauptgruppe". In Ihrem örtlichen Radsportverein finden Sie gleichgesinnte Partner.
5. Hallensport kann auch Spaß machen.
Die meisten Erfahrungen sind schrecklich, wenn Sie Outdoor-Sport in den Raum bewegen (z. B. Laufen auf einem Laufband). Aber mit Hilfe von Radsport-Apps wie Zwift, Sufferfest, Trainroad und einigen Indoor-Cycling-Kursen kann festes Radfahren Spaß machen und Spaß machen. Auf diese Weise, auch wenn das Wetter draußen schlecht ist, wird es keinen Einfluss auf Ihren Reitplan haben.
6. Trainiere den ganzen Tag.
Was können Sie für 100 Meilen tun? nicht nur Fettverbrennung, sondern auch die Freude, mit dem Fahrer für ein paar Stunden zu plaudern, während man auf das Auto tritt. Kluge Leute werden die Kalorien pro Stunde Chat auf weniger als 200 Kalorien kontrollieren, die weiterhin mehr Kalorien verbrauchen werden.
7. Radfahren passt perfekt zu Ihrem Leben.
Die Schönheit eines Fahrrades besteht darin, dass man sich bewegen kann, während man andere Dinge tut, ohne sich Zeit nehmen zu müssen, um gezielt "Sport treiben" zu können. Geh in den Laden, um Dinge zu kaufen, zu und von der Arbeit zu pendeln, du wählst, um zu fahren, anstatt andere Werkzeuge zu benutzen, und du kannst jede Woche stundenlang trainieren, während du aktiv bist.
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